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Gerätetraining ist unverzichtbar für die Kräftigung der Muskulatur.

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Abgesehn davon, dass Muskeln unserem Körper die schönen Rundungen geben und sexy sind: Muskeln halten, stützen, stabilisieren und bewegen die Gelenke und das Knochengerüst. Und: regelmäßiges Muskeltraining ist gut für Körper, Geist und Seele. Muskeln bestimmen somit in gewisser Weise unsere Lebensqualität. Die meisten sogenannten Zivilisationskrankheiten sind auf Bewegungsmangel zurückzuführen. Regel-mäßiges Krafttraining ist diesbezüglich auch für Senioren ein MUSS. Wußten Sie, dass der Mensch ziemlich genau 656 Muskeln hat, die alle trainiert werden wollen?


Die positiven Wirkungen eines regelmäßigen Krafttrainings sind:

  • Stimulation des menschlichen Wachstumshormons Somatropin
  • Festigung des Muskelgewebes und Muskelwachstum
  • Wachstum von Knochen und Organen
  • Linderung bzw. sogar Heilung von Beschwerden des Bewegungsapparates
  • Hilfe bei Rehabilitationsmaßnahmen
  • Ausgleich von muskulären Dysbalancen, die durch Bewegungsmangel entstanden sind